Einzel Yoga & Business Yoga

Yoga 1:1 - individuell für Dich, Deine Ziele und Bedürfnisse

Warum eine Einzelstunde?

Du fühlst dich gerade nicht bereit Yoga in einer Gruppe zu üben? Oder du hast ein Ziel/eine bestimmte Asana die du genau verstehen möchtest? Du wünschst dir mehr Achtsamkeit und Ruhe in dein Leben zu bringen? Du brauchst eine Auszeit nur für dich? Du möchtest beweglicher werden oder hast körperliche Beschwerden? Du wolltest schon immer Meditation erlernen?

Dann ist ein Yoga1:1 genau das richtige für dich!

Vertiefe so deine Yoga Praxis
arbeite an einzelnen Asanas
erlerne Meditation
baue körperliche Beschwerden und/oder Stress ab
lerne wie du Yogaphilosophie im Alltag umsetzten/leben kannst
integriere Achtsamkeit in dein Leben

Einzel Yoga Stunden in Bad Oeynhausen. Wir üben da wo du dich am wohlsten fühlst! Bei Dir zu Hause oder in meinem Studio.

Auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt

Wir besprechen in einem Erstgespräch zusammen Deine Ziele und Bedürfnisse. Darauf abgestimmt erstelle ich eine Übungsroutine für Dich, die aus Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitsimpulsen besteht.

Ich motiviere Dich am Ball zu bleiben, um so Deine Ziele zu erreichen.

Du lernst deine eigenen Grenzen auszuloten und vielleicht Stück für Stück zu verschieben. Du wirst dir bewusst was dein Körper kann und was ihn fordert, ohne zu überfordern.

Schenke Dir Zeit nur für dich!

Deine Vorteile:

Individuell nur für dich
Fehlhaltungen vermeiden/auflösen
Motivation
Erweiterung deines Wissens
Einzelne Asanas besser erleben/verstehen
Hands on um dich wirklich gut ausrichten zu können

Ihr wollt als Familie oder Kleingruppe Yoga gemeinsam üben? Dann melde dich bei mir! Ich komme zu Euch nach Hause und wir erstellen ein Programm das auf Eure Bedürfnisse abgestimmt ist.

Yoga in deinem Unternehmen

Ein Unternehmen ist nur so gut wie seine Mitarbeiter

Mary Kay Ash, amerikanische Geschäftsfrau

Du ist ein verantwortungsbewußter Arbeitgebender und die Zufriedenheit und Gesundheit Deiner Mitarbeitenden liegt Dir am Herzen?

Da ich jahrelang selbst meine Zeit am Schreibtisch verbracht habe, weiß ich genau wie gut es tut seinem Körper und auch seinem Geist eine kleine Auszeit zu gönnen, um wieder neue Energie für die Arbeit zu tanken.

Bewegung und Entspannung fördert die Konzentration das Wohlbefinden und die Produktivität deiner Mitarbeitenden.

Durch bewusste und richtige Atmung wird das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt und besser durchblutet, so können die Ideen wieder frei fließen. Die Körperübungen lassen Verspannungen verschwinden, schlechte Laune wird vertrieben und auch das WIR Gefühl des Teams wird durch die gemeinsame Aktivität gefördert.

Regelmäßige Kurse oder Workshops

Ich biete dir regelmäßige Yogakurse oder Workshops in deinem Unternehmen an, um so die Gesundheit, Zufriedenheit und Kreativität deiner Mitarbeitenden zu fördern und für frischen Wind und manchmal auch einen neuen Blick auf die Arbeit zu bekommen.

Ganz individuell auf Euch zugeschnitten

Ob vormittags, in der Mittagspause oder am Abend, wir erarbeiten zusammen ein Konzept was zu deiner Firma und deinem Team passt und euch Zusammen weiterbringt! Lass uns gleich loslegen!