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Our true power is the power of friendliness, the power of kindness, the power of one, the power of LOVE.
Der Herst ist da – wir nutzen die Zeit uns auszubalancieren, denn Sommer in Dankbarkeit gehen zu lassen und uns mit uns selbst zu verbinden.
Das vergangene Jahr zu reflektieren und uns aufzuladen und zu stärken für die kommende Winterzeit.
Dich erwartet
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation notwendig.
Come as you are !
Wie oft bist Du schon mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet und wie oft waren sie spätestens Ende Januar schon wieder vergessen?
Du startest noch hoch motiviert aber im Laufe der Wochen flacht Deine Motivation ab, Du verlierst langsam ganz den Fokus auf Deine Vorsätze und Ziele und passt Dich wieder an dem an was das Außen Dir vorgibt.
Ein Vision Board ist dazu da, Deinen Fokus zu behalten.
Nicht nur weil Du dich an einem Tag mit Deinen Zielen & Wünschen auseinandersetzt, sondern auch weil Du mit Deinem Vision Board Deine Ziele & Wünsche visualisierst und manifestierst.
Wenn Du dann noch einen schönen präsenten Platz für Dein Board findest, wirst Du immer wieder den Fokus auf Deine Bedürfnisse richten und so Deine Ziele nicht mehr aus den Augen verlieren.
In diesem Workshop erstellst Du Dein ganz persönliches Vision Board, als kreative Collage aus Bildern, (Natur)Materialien, Sprüchen und Zeichnungen, mit Deinen Zielen, Wünschen & Träumen.
Als Vorbereitung auf Dein Vision Board überlegst Du dir am besten schon jetzt, in welcher Deiner Lebensbereiche Du dir eine positive Veränderung wünscht (Gesundheit, Familie, Job, Freundschaften …).
Fange gerne schon an Bilder, Materialien (Blätter, Steine…) oder andere Inspirationen dafür zu sammeln, um sie dann zum Workshop mitzubringen.
Am Workshop Tag wird für Dich im Studio eine Schere, Kleber, ein Vision Board Hintergrund und verschiedene Materialien bereit liegen, bringe aber auch gerne selbst ein paar Zeitschriften mit (sharing is caring).
Zum Ablauf:
Wir beginnen mit einer kurzen herzöffnenden Yoga- und Meditationspraxis und arbeiten im Anschluss an unserem Vision Board bevor wir mit einer kurzen Schlussrunde den Tag liebevoll abschließen.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation notwendig.
Come as you are !
Du hast noch nie Yoga gemacht?
Oder möchtest Yoga, nach nicht so guten Erfahrungen, noch einmal eine Chance geben?
Du denkst Yoga ist nur etwas für Menschen die sich verbiegen können und ständig auf den Händen oder dem Kopf stehen?
Wir nutzen diesen Nachmittag um Yoga in seinen ganzen Facetten kennenzulernen.
Die Geschichte/Philosophie genau wie die Asana´s (Haltungen) werden wir uns ansehen.
Auch die Meditation wird ein Teil sein.
Nach diesem Nachmittag hast Du mehr Wissen über das was Yoga eigentlich ist und kannst eine kleine Yogasequenz für zu Hause mitnehmen die Du eigenständig weiter üben kannst.
Dieser Workshop ist optimal geeignet um Dich auf unsere Gruppenstunden vorzubereiten oder um einfach einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.
Jeder kann Yoga üben!
Matten, Decken, Blöcke, Bolster und Gurte sind im Studio vorhanden. Gerne kannst Du auch Deine eigene Matte mitbringen. Ziehe Dir eine Jogginghose oder Leggings und ein T-Shirt an. Für die Endentspannung kannst Du gerne auch noch etwas zum Überziehen mitbringen. Wir üben Barfuß, Schuhe benötigst Du also nicht.
Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind für Menschen gedacht die nur 60 Minuten aufbringen können. Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Es ist eine gut ausbalancierte Klasse, die eine kurze Aufwärmsequenz, Chanting, das Setzten einer Intention, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung enthält.
Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten paar Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz auf die gut durchdachte Sequenz einlassen. Je öfter du die Spiritual Warrior Stunde übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.
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Wünscht du dir das dein Tag bewusster startet?
Möchtest du dich nicht morgens schon gehetzt fühlen?
Dann habe ich etwas für dich!
Du erlernst an einen Nachmittag ganz in Ruhe und in netter Runde alle Inhalte der 45 Minuten Praxis – Magic Morning von Sharon Gannon.
Du übst alle wichtigen yogischen Praktiken:
Diese Praxis ist für alle geeignet die eine vollkommene Yogapraxis suchen, die über die körperliche Praxis hinausgeht und den Fokus auf die weiteren Praktiken des Yoga lenkt. Sie beinhaltet sehr zugängliche Übungen um ein positives Mindset zu etablieren und deine yogische Persönlichkeit auf und außerhalb der Matte zu verfeinern und zu integrieren.
Alle Übungen kannst du wunderbar auch einzeln in deinen Alltag einbauen und so selbst entscheiden, wieviel Zeit du dir nehmen möchtest.
Nach diesem Nachmittag kannst Du eigenständig zu Hause deinen „Magic Morning“ etablieren.
Wir nehmen uns 4 Stunden Zeit um alles zu erlernen.
Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden den Tag ab.
Die nächsten Termine sind für April 2023 geplant.
Ich freue mich auf dich!
Du kannst zwischen zwei optionen wählen:
Nur den Workshop + Snack und Getränke
59€
oder dein persönliches Paket um gleich nach dem Workshop zu Hause weiter zu machen für
99€
Enthalten sind in deinem Paket :
Magic Ten and Beyond ist eine Klasse die auf Sharon Gannons persönlicher Praxis basiert.
Du übst in 45 Minuten Asana, Kriya, Pranayama, Meditation und Affirmationen.
Diese Klasse ist für Praktizierende geeignet, die eine vollständige, aber langsamere und weniger sportliche Asana-Praxis suchen, in der wir uns aber stärker auf Pranayama, Mindset, Meditation und Entspannung konzentrieren.
Die Magic Ten and Beyond Klasse beinhaltet folgende Praktiken:
Eine detaillierte Beschreibung findest du im gleichnamigen Buch von Sharon Gannon – Mitbegründerin von Jivamuktiyoga
Kontakt
Peaceful Warrior Studio
Herforder Straße 7
32545 Bad Oeynhausen
Schreib uns eine E-Mail über das Kontaktformular!
Öffnungszeiten Studio
Jeweils 15 Minuten vor und nach den Kursen. Außerhalb der Kurszeiten ist unser Studio nicht besetzt.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
MÖGEN ALLE LEBEWESEN GLÜCKLICH UND FREI SEIN
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
