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und was du davon hast!
Als zertifizierte Jivamukti®-Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, helfe ich dir durch Yoga, Meditation und Entspannungstechniken deine innere Ruhe zurückzugewinnen und deinen stressigen Alltag gelassener und achtsamer anzugehen.
Wenn du Lust auf eine dynamische und energetisierende Yogapraxis mit meditativen und entspannenden Elementen hast, dann bist du hier genau richtig!
Namaste, ich bin Heike,
Unternehmerin, Lehrende und Lernende, Perfektionistin, Kaffee-Junkie, Tattoo-Liebhaberin und Spaßvogel mit einer Vorliebe für gutes gesundes Essen, Natur und Mallorca aber vor allem mit einer großen Leidenschaft für Yoga, Achtsamkeit und Meditation!
Mein eigener Yoga-Weg begann vor mehr als 17 Jahren eher schleichend. Immer mal wieder habe ich Yoga in seinen verschiedenen Stilen ausprobiert, mal sehr ausdauernd dann mit längeren Pausen dazwischen.
Was auch immer es war, ich kam früher oder später wieder zurück in eine Yoga-Stunde und konnte nie beschreiben was es mit mir gemacht hat, nur das es etwas mit mir gemacht hat!
Ab 2017 wurde Yoga und auch Meditation dann zu einer täglichen Praxis, die für mich zu einer Stütze in einer sehr schweren Zeit wurde. Das Jahr war überschattet von Krankheit in meiner Familie, bei mir und Existenzängsten, weil die 2016 gestartete selbstständige Tätigkeit erst nicht anlaufen wollte.
Durch Yoga konnte ich immer wieder für Ruhe und Erdung in mir sorgen. Die ausgerollte Matte wurde für mich zu einem Anker, egal wie hoch die Wellen auch über mir zusammenbrachen. Ich etablierte eine tägliche Asana- und Meditationspraxis. Auch befasste ich mich immer mehr mit allem was mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit zu tun hatte und tauchte so tiefer in die Philosophie dahinter ein.
Gleichzeitig begleitete mich immer der tiefe Wunsch jedem diese großartigen Werkzeuge weiterzugeben. Am liebsten wollte ich allen nur noch erzählen was ich da Schönes für mich entdeckt habe und mitteilen, dass sie auch sofort damit starten sollten.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit hilft Dir unter anderem…
Es gibt so ein einfaches Mittel damit besser umzugehen. Ohne große sportliche Leistungen oder Verbiegungen, einfach nur kontinuierliches Bewegen mit dem Atem und Meditation (oder besser: „mit sich sitzen“)!
Und so kam der Punkt, an dem ich mich damit auseinandergesetzt habe welche Yogalehrer-Ausbildung ich mache. Mitten im ersten Corona-Lockdown im März 2020 habe ich dann durch Zufall online an einer Jivamukti Yogastunde teilgenommen. Ab diesem Zeitpunkt wusste ich, wo genau ich Zuhause bin
Gleichzeitig begleitete mich immer der tiefe Wunsch jedem diese großartigen Werkzeuge weiterzugeben. Am liebsten wollte ich allen nur noch erzählen was ich da Schönes für mich entdeckt habe und mitteilen, dass sie auch sofort damit starten sollten.
Yoga hilft Dir unter anderem…
Es gibt so ein einfaches Mittel damit besser umzugehen. Ohne große sportliche Leistungen oder Verbiegungen, einfach nur kontinuierliches Bewegen mit dem Atem und Meditation (oder besser: „mit sich sitzen“)!
Und so kam der Punkt, an dem ich mich damit auseinandergesetzt habe welche Yogalehrer-Ausbildung ich mache. Mitten im ersten Corona-Lockdown im März 2020 habe ich dann durch Zufall online an einer Jivamukti Yogastunde teilgenommen. Ab diesem Zeitpunkt wusste ich, wo genau ich Zuhause bin.
Ich möchte Dir zeigen, dass jeder die tollen Effekte von Yoga, Achtsamkeit und Meditation erleben kann. Um das Gefühl von Erdung und Gelassenheit zu spüren musst Du nicht auf den Händen stehen oder Dich super verbiegen können.
Lass uns einen Raum für Dich schaffen in dem Du sein darfst wie Du bist, ohne Dich selbst oder andere zu bewerten.
Für mich ist Yoga viel mehr als nur körperliche Übungen, sondern eine Lebenseinstellung, die meinen Alltag immer (mehr) begleitet.
Es erdet mich, wenn ich es brauche, gibt mir Energie wenn sie mir fehlt und Klarheit, wenn sich alles im Nebel zu befinden scheint – ein Gefühl wie nach Hause zu kommen.
Und dieses wunderschöne Gefühl würde ich gerne mit Dir teilen!
Durch meine Jivamukti Yoga-, Yoga Therapie- und Kinder Yogalehrerausbildung und meine Achtsamkeits- und Meditationslehrerausbildung kann ich Dir helfen eine stabile Yogapraxis aufzubauen, in der Du zu Dir findest und Dir ein Gefühl von Ruhe, Erdung, Gelassenheit und „bei Dir angekommen sein“ schenken kannst.
Wenn wir regelmäßig Yoga üben, stellen sich manche Erfahrungen zwangsläufig ein
Durch meine 375 Stunden Jivamukti Yogalehrerausbildung und meine Achtsamkeits- und Meditationslehrerausbildung kann ich Dir helfen eine stabile Yogapraxis aufzubauen, in der Du zu Dir findest und Dir ein Gefühl von Ruhe, Erdung und „bei Dir angekommen sein“ schenken kannst.
Wenn wir regelmäßig Yoga üben, stellen sich manche Erfahrungen zwangsläufig ein
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Herforder Straße 7
32545 Bad Oeynhausen
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Jeweils 15 Minuten vor und nach den Kursen. Außerhalb der Kurszeiten ist unser Studio nicht besetzt.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
MÖGEN ALLE LEBEWESEN GLÜCKLICH UND FREI SEIN
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु