Our true power is the power of friendliness, the power of kindness, the power of one, the power of LOVE.
achtsames
Du erlebst den Frühlingsbeginn ganz bewusst auf einem achtsamen yogischen Spaziergang. Du erkundest die Natur auf ganz neue Weise mit all Deinen Sinnen – so als wäre es dein erster Frühlingsbeginn.
Dieser kraftvolle Spaziergang wird dich mit neuer positiver Energie versorgen und du wirst diese neugewonnene Energie mit in deinen Alltag nehmen.
Diese kleine Außzeit wird durch:
zu einem ganz besonderen Erlebnis
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation notwendig.
Come as you are !
Wetterfeste Kleidung und feste Schuhe mitbringen.
Der genaue Treffpunkt wird Dir nach der Anmeldung bekannt gegeben.
Wir beginnen mit einer 75 minütigen Yoga Klasse in der wir uns und unseren Körper langsam aufwecken.
Im Anschluß kommen wir zu einem gemütlichen vegetarischen Brunch zusammen.
Wir werden in netter Runde gemeinsam essen, uns austauschen…einfach eine gute Zeit verbringen.
Ich freue mich auf DICH!
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation notwendig.
Come as you are !
Du hast noch nie Yoga gemacht?
Oder möchtest Yoga, nach nicht so guten Erfahrungen, noch einmal eine Chance geben?
Du denkst Yoga ist nur etwas für Menschen die sich verbiegen können und ständig auf den Händen oder dem Kopf stehen?
Wir nutzen diesen Nachmittag um Yoga in seinen ganzen Facetten kennenzulernen.
Die Geschichte/Philosophie genau wie die Asana´s (Haltungen) werden wir uns ansehen.
Auch die Meditation wird ein Teil sein.
Nach diesem Nachmittag hast Du mehr Wissen über das was Yoga eigentlich ist und kannst eine kleine Yogasequenz für zu Hause mitnehmen die Du eigenständig weiter üben kannst.
Dieser Workshop ist optimal geeignet um Dich auf unsere Gruppenstunden vorzubereiten oder um einfach einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.
Jeder kann Yoga üben!
Matten, Decken, Blöcke, Bolster und Gurte sind im Studio vorhanden. Gerne kannst Du auch Deine eigene Matte mitbringen. Ziehe Dir eine Jogginghose oder Leggings und ein T-Shirt an. Für die Endentspannung kannst Du gerne auch noch etwas zum Überziehen mitbringen. Wir üben Barfuß, Schuhe benötigst Du also nicht.
Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind für Menschen gedacht die nur 60 Minuten aufbringen können. Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Es ist eine gut ausbalancierte Klasse, die eine kurze Aufwärmsequenz, Chanting, das Setzten einer Intention, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung enthält.
Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten paar Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz auf die gut durchdachte Sequenz einlassen. Je öfter du die Spiritual Warrior Stunde übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.
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Wünscht du dir das dein Tag bewusster startet?
Möchtest du dich nicht morgens schon gehetzt fühlen?
Dann habe ich etwas für dich!
Du erlernst an einen Nachmittag ganz in Ruhe und in netter Runde alle Inhalte der 45 Minuten Praxis – Magic Morning von Sharon Gannon.
Du übst alle wichtigen yogischen Praktiken:
Diese Praxis ist für alle geeignet die eine vollkommene Yogapraxis suchen, die über die körperliche Praxis hinausgeht und den Fokus auf die weiteren Praktiken des Yoga lenkt. Sie beinhaltet sehr zugängliche Übungen um ein positives Mindset zu etablieren und deine yogische Persönlichkeit auf und außerhalb der Matte zu verfeinern und zu integrieren.
Alle Übungen kannst du wunderbar auch einzeln in deinen Alltag einbauen und so selbst entscheiden, wieviel Zeit du dir nehmen möchtest.
Nach diesem Nachmittag kannst Du eigenständig zu Hause deinen „Magic Morning“ etablieren.
Wir nehmen uns 4 Stunden Zeit um alles zu erlernen.
Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden den Tag ab.
Die nächsten Termine sind für April 2023 geplant.
Ich freue mich auf dich!
Du kannst zwischen zwei optionen wählen:
Nur den Workshop + Snack und Getränke
59€
oder dein persönliches Paket um gleich nach dem Workshop zu Hause weiter zu machen für
99€
Enthalten sind in deinem Paket :
Magic Ten and Beyond ist eine Klasse die auf Sharon Gannons persönlicher Praxis basiert.
Du übst in 45 Minuten Asana, Kriya, Pranayama, Meditation und Affirmationen.
Diese Klasse ist für Praktizierende geeignet, die eine vollständige, aber langsamere und weniger sportliche Asana-Praxis suchen, in der wir uns aber stärker auf Pranayama, Mindset, Meditation und Entspannung konzentrieren.
Die Magic Ten and Beyond Klasse beinhaltet folgende Praktiken:
Eine detaillierte Beschreibung findest du im gleichnamigen Buch von Sharon Gannon – Mitbegründerin von Jivamuktiyoga
Kontakt
Peaceful Warrior Studio
Herforder Straße 7
32545 Bad Oeynhausen
Schreib uns eine E-Mail über das Kontaktformular!
Prävention
Ich biete Hatha-Yogakurse an, deren Kosten bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden, da sie von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt sind.
Öffnungszeiten Studio
Jeweils 15 Minuten vor und nach den Kursen. Außerhalb der Kurszeiten ist das Studio nicht besetzt.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
MÖGEN ALLE LEBEWESEN GLÜCKLICH UND FREI SEIN
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
